Jugos Verdes y Licuados Curativos
En esta web encontrarás por categorías las mejores recetas de licuados verdes, jugos curativos y coloridas bebidas naturales y saludables hechas a base de frutas y verduras, leche de almendras, agua de coco, pepino, apio, entre otros, que te ayudarán a adelgazar y mejorar tu salud.
¿Cansado de estar enfermo y/o con sobrepeso?
La industria alimentaria crea cada vez más comida artificial llena de químicos que nos enferma, y la industria farmacéutica se beneficia de eso para generar miles de millones en ventas. Dile NO al sistema y cambia tu alimentación un jugo verde a la vez.
Encuentra aquí las mejores recetas de bebidas para bajar de peso y mejorar la salud
¿Qué son los jugos verdes y para que sirven?
Un jugo verde es una bebida natural hecha a base de vegetales de hoja verde, vegetales sin almidón, hierbas y en pequeña proporción frutas, que contiene una gran cantidad de clorofila, enzimas, nutrientes, vitaminas y minerales, y sirve para estimular el sistema inmunológico y mantener el cuerpo limpio y saludable.
Los licuados verdes por su parte, también se hacen con vegetales de hoja verde, pero llevan pocos vegetales de otros tipos y más variedad de frutas, leches vegetales y semillas, lo que les aporta fibra y antioxidantes, además de tener una textura más cremosa .
Últimas Recetas publicadas
¿Qué es mejor, el jugo o el licuado (batido) verde?
Ambos son muy buenos para la salud, pero no son lo mismo, cada uno tiene sus funciones específicas y consumir uno u otro va a depender de lo que quieras lograr con ellos.
Jugos o zumos verdes
Eso hace que las vitaminas, minerales y demás nutrientes se absorban muy rápido y pasen a la sangre, y con ello oxigenando y nutriendo todo el cuerpo en cuestión de minutos.
Licuados o Batidos Verdes
Consumir batidos aporta mucha fibra y hace que la digestión sea más lenta que la de los jugos verdes, casi igual que cualquier comida, y esto ayuda a que la liberación de los nutrientes sea más lenta, evitando incrementos bruscos de azúcar en la sangre.
Los batidos verdes además, debido a esa fibra que contienen, aportan sensación de saciedad por lo que pueden usarse como sustitutos del desayuno, de la cena o como merienda, en especial en dietas para bajar de peso o para limpiar el colon y combatir el estreñimiento.
Las Recetas de Jugos y Batidos más populares…
¿Quieres más razones para tomarlos?
- Aumentan tus defensas contra las enfermedades.
- Te aportan mucha energía.
- Mejoran tu digestión y estreñimiento.
- Ayudan a desintoxicar el cuerpo
- Ayudan a bajar de peso
- Mejoran tu estado de ánimo y salud mental
- Cabello, uñas y piel más sanas.
- Son antioxidantes y retrasan el envejecimiento
Dudas frecuentes sobre Jugos y Batidos Verdes
Son muchas las dudas y mitos alrededor de los jugos y licuados o batidos verdes, por eso aclaramos algunas dudas comunes a continuación.
Muchos expertos nutriólogos y nutricionistas apoyan el consumo de jugos y licuados verdes, porque es una forma rápida y fácil de consumir vegetales crudos. Un jugo verde cargadito en verduras puede contener 36% del potasio diario y un 20% de vitamina A diaria recomendada, aportar solo 12 gramos de azúcar natural y 4 gramos de proteína
¡Claro que si! Consumir muchos vegetales y frutas a diario es algo que está muy recomendado, así que una buena forma de hacerlo es a través de estas maravillosas bebidas.
Los jugos verdes NO son malos, pero SÍ deben ser preparados siguiendo las las combinaciones de alimentos adecuadas, de lo contrario si podrían causar efectos indeseados. Por ejemplo, un jugo verde con más fruta que vegetales podría aportar demasiada azúcar que sería absorbida muy rápido y aumentar los niveles de azúcar en la sangre, o una combinación inadecuada de alimentos podría llevar a malestar estomacal, por esa razón es necesario tomar sólo jugos a base de vegetales o con más vegetales que fruta.
Cuando tomas jugos o licuados verdes tu cuerpo se llena de nutrientes y de clorofila. La clorofila fortalece tu sistema inmunológico, ayuda a desinflamar, aumenta la producción de glóbulos rojos y ayuda a mejorar la capacidad de tus células para transportar oxígeno a todo tu cuerpo, lo cual se traduce en mayor energía, vitalidad y salud.
Los jugos y licuados verdes hechos con mayor proporción de vegetales no te harán engordar, por el contrario, te ayudarán a bajar de peso. Pero si a tu jugo le agregas demasiada fruta, ésto sí puede contribuir que aumentes de peso. Por esa razón te recomendamos que sigas nuestras recetas al pie de la letra.
- Los tomes a diario o al menos con mucha regularidad.
- Los combines con otros buenos hábitos alimenticios, y elimines toda la chatarra y lo que sabes que te hace daño.
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